今日立冬:立冬了,农村老人常说“三九补一冬,

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立冬了配资助手网今日立冬,农村老人常说“三九补一冬,来年无病痛”,有什么道理呢?

立冬了,农村老人常说“三九补一冬,来年无病痛”,有什么道理呢?

今天就是11月7日了,今日立冬,大伙要记得吃饺子哦!

立冬了,农村老人常说“三九补一冬,来年无病痛”,有什么道理呢?

立冬是24节气之一,象征着冬天的开始。立冬立春,立夏,立秋三个节气合称为“四立”,在农历的社会中,都是四个非常重要的节气。所谓“立”,就是一种新的开始。而所谓“冬”,就是终了的意思,万物归藏也!人作为大自然中的一员,也不例外。古人在《遵生八笺》中指出,立冬后三月,六气十八候皆正养臓之令,人当闭精塞神,以厚敛藏。

中医学也认为,立冬是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蜇虫伏藏,万物活动趋向休止的时节,此时的养生保健尤为重要!所以才有了“三九补一冬,来年无病痛”的民间说法。还有比如“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民间俗语。可见不仅立冬当日要吃饺子,暖身子,立冬以后的三个月,包括冬至节气以后的连冬数九天,都应该注意养生,一个冬天保养好了,你在下一年身体也会棒棒的!

那怎么在立冬以后的日子里,包括最寒冷的三九天保养身体呢?

一是注意在饮食方面,要遵循“虚者补之,寒者温之”的原则,根据个人的体质情况调节饮食。少吃生冷,可以有目的地食用,一些滋阴潜阳,热量较高的牛羊肉,乌鸡,鲫鱼,豆浆,牛奶等食物,还要多吃萝卜青菜,补充足够的维生素,早起多喝热粥,晚餐还要注意节食养胃。

二是穿衣不要过少过薄,也不能太厚,否则会引起感冒,室内温度也不能太热,也不能太冷,否则都会消耗阳气。生活起居注意“养藏”。

三是要注意开窗通风,除去室内有害气体。因为冬天了,人们会长时间的窝在室内,又怕冷不愿意开窗通风,这样的话就会产生大量的二氧化碳而造成缺氧,不利于肺部健康,所以要注意每天都要开窗通风半小时以上。

你还有什么其他保养的方式?欢迎留言分享。